Γνωρίστε τους εκπαιδευτές:
Heather Hearts, 13 - 18 Μαΐου
Η @Heatherheartswellness λατρεύει ότι σε κάνει να ηρεμείς. Ως πρώην χορεύτρια καταλαβαίνει ότι είναι εύκολο να μην αισθάνεσαι ποτέ αρκετά καλά, γι' αυτό η Heather βλέπει τον αντίκτυπο που είχε η γιόγκα στην ευεξία της καλύτερα από τους περισσότερους και προσπαθεί να εισάγει, να αναπτύξει και να ενισχύσει αυτό το συναίσθημα σε άλλους. Η Heather διεξάγει μαθήματα Yin Yoga - μια ευκαιρία να επιβραδύνετε τα πράγματα και να επικεντρωθείτε σε στάσεις γείωσης, και Power Yoga- που έχει ως στόχο την ανάπτυξη δύναμης μέσα από μια γρήγορη και δυναμική συνεδρία. Επιπλέον, για μια εισαγωγή στη γιόγκα, η συνεδρία Slow Flow είναι ιδανική.
Will McLaren, 13 - 18 Μαΐου
Ο Will McLaren είναι ένας πρώην Royal Marine που είναι γνωστός για τη ζεστή και στοργική του φύση, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται ασφαλείς και να έχουν κίνητρα καθώς επιδιώκουν τους γυμναστικούς τους στόχους. Με πάθος για την καθοδήγηση ομαδικών μαθημάτων, ο Will διαπρέπει στη δημιουργία δυναμικών και ελκυστικών συνεδριών, καλλιεργώντας την αίσθηση της κοινότητας μεταξύ των συμμετεχόντων. Ως ιδρυτής της πλατφόρμας της κοινότητας Manbility, έχει συνδυάσει με επιτυχία την τεχνογνωσία του και το γνήσιο ενδιαφέρον του για τους άλλους για να επηρεάσει θετικά τις ζωές μέσω της γυμναστικής. Οι συνεδρίες του θα περιλαμβάνουν προπονήσεις με σωματικό βάρος, αναερόβια διαλειμματική προπόνηση φυσικής κατάστασης και slow-paced strength.
Maddy και Alex Weaver, 20 - 25 Μαΐου
Το αδελφικό δίδυμο Soul Sisters, Maddy και Alex, με έδρα το Λονδίνο, έχουν περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας και ένα ιστορικό συνεργασίας με κορυφαίους Ολυμπιακούς αθλητές. Έχοντας διευθύνει το στούντιο της Adidas στο Λονδίνο για επτά χρόνια, επεκτείνουν τώρα την τεχνογνωσία τους σε χιλιάδες ανθρώπους μέσω της διαδικτυακής τους πλατφόρμας. Οι επισκέπτες μπορούν να βιώσουν μια σειρά από μαθήματα, όπως το Signature class, ένα δυναμικό μείγμα δύναμης, κορμού και HIIT κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και το Express Core class, ιδανικό για όσους θέλουν να τονώσουν τον κορμό σε μόλις 30 λεπτά.
Adrienne Adhami, 8 - 13 Ιουνίου
Η Adrienne είναι σύμβουλος ευεξίας, παρουσιάστρια podcast και συγγραφέας, η οποία έχει παραδώσει εργαστήρια και ομιλίες για εταιρείες όπως η Apple, η Barclays και η Microsoft, με σκοπό να παρακινήσει και να ενδυναμώσει τους υπαλλήλους τους να αποδίδουν τα μέγιστα στην εργασία και τη ζωή τους. Η Adrienne έχει ολοκληρώσει περισσότερους από 20 αγώνες αντοχής σε όλο τον κόσμο και το δημοφιλές εβδομαδιαίο podcast της "Power Hour" έχει φτάσει σε περισσότερες από 3,5 εκατομμύρια λήψεις. Οι επισκέπτες μπορούν να συμμετάσχουν στο Slow Paced Strength, μια προπόνηση για αρχάριους/ενδιάμεσους που εστιάζει στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση, στο Tempo Bodyweight για όλα τα επίπεδα και στο Express Core, μια γρήγορη και αποτελεσματική 30λεπτη συνεδρία που στοχεύει στους μυς του κορμού.
James Stirling , 18 - 22 Ιουνίου
Ο James Stirling, γνωστός και ως London Fitness Guy, είναι εξειδικευμένος PT και δημιουργός περιεχομένου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ξεκίνησε την καριέρα του εκπαιδεύοντας τους διαγωνιζόμενους του The X Factor του ITV και έκτοτε έχει εκπαιδεύσει πολλούς επαγγελματίες του αθλητισμού, μουσικούς και τηλεοπτικές προσωπικότητες. Η εμπειρία του στην προπόνηση πελατών όλων των ικανοτήτων οδήγησε στη δημιουργία της εφαρμογής PWER, της πιο προσιτής πλατφόρμας προπόνησης στην αγορά, η οποία πλέον παρακινεί μια παγκόσμια κοινότητα να γυμνάζεται τακτικά. Οι επισκέπτες μπορούν να συμμετάσχουν με τον James σε μαθήματα όπως HIIT Cardio, Slow Paced Strength, Active Recovery και Tempo Bodyweight, κατάλληλα για όλα τα επίπεδα και σχεδιασμένα να προκαλούν και να αναζωογονούν.
Alex Crockford, 25 - 30 Ιουνίου
Ο Alex Crockford, είναι ένας καταξιωμένος γυμναστής και ιδρυτής μιας παγκόσμιας εφαρμογής γυμναστικής, και θα προσφέρει δυναμικά και απαιτητικά μαθήματα για τους επισκέπτες του Elix. Με μεγάλη εμπειρία και περισσότερες από 23 εκατομμύρια προβολές στο YouTube, οι συνεδρίες του επικεντρώνονται στην οικοδόμηση ισχυρών βάσεων για τη φυσική κατάσταση και τη δύναμη. Τα μαθήματα του Alex, όπως τα Slow Paced Strength, HIIT Strength, Active Recovery και Tempo Bodyweight, απευθύνονται σε αρχάριους ή προχωρημένους. Το υψηλής έντασης HIIT Cardio μάθημα του είναι ένα must-try, καθώς και η αναζωογονητική συνεδρία Active Recovery, που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει και να αναζωογονήσει το σώμα.
Kayleigh Jayne, 1 - 5 Ιουλίου
Η Kayleigh ξεκίνησε το ταξίδι της ως επαγγελματίας χορεύτρια, δίνοντας παραστάσεις στα κρουαζιερόπλοια της P&O Australian σε όλο τον κόσμο. Στη συνέχεια, η Kayleigh πιστοποιήθηκε ως εκπαιδεύτρια Pilates και δημιούργησε τη δική της επιχείρηση. Η Kayleigh έχει διδάξει μαθήματα για διεθνείς μάρκες όπως οι Gymshark, BoohooMan και Gymbella Wellness. Μέσα από μια παραλλαγή των μαθημάτων Pilates, η Kayleigh θα κάνει τους επισκέπτες να επικεντρωθούν στην τόνωση και ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Κάποιες από τις συνεδρίες θα είναι υψηλής ενέργειας και ιδρώτα και όλες θα είναι προσαρμοσμένες σε ένα εύρος ικανοτήτων, προκειμένου να δημιουργηθούν ευχάριστες, απαιτητικές και ωφέλιμες συνεδρίες.
Matteo Massaini, 22 - 27 Ιουλίου
Με ποδοσφαιρικό υπόβαθρο, η ιταλική ανατροφή του Matteo του εμφύσησε πειθαρχία, διαμορφώνοντας την προσέγγισή του στην άσκηση. Τα μαθήματά του είναι ταχύτατα και συναρπαστικά, αφήνοντας τους συμμετέχοντες να αισθάνονται αναζωογονημένοι όλη την ημέρα. Υπό την καθοδήγηση του Matteo, οι επισκέπτες θα βιώσουν ένα συνδυασμό από μαθήματα αντοχής, φυσικής κατάστασης και αποκατάστασης κατάλληλες για όλα τα επίπεδα. Συμμετέχετε μαζί του για μια αργή αλλά έντονη προπόνηση που εστιάζει στη φόρμα και τη δύναμη, μια υψηλής έντασης καρδιολογική συνεδρία που προκαλεί την ευκινησία και τη δύναμη και μια ενεργή συνεδρία αποκατάστασης για επαναφορά και αναζωογόνηση.
Carl van Heerden, 16 - 28 Σεπτεμβρίου
Το στυλ προπόνησης του Carl διαμορφώνεται από τα εκτεταμένα προσωπικά του αθλητικά επιτεύγματα, όπως ημι-επαγγελματικό ράγκμπι, υδατοσφαίριση, τρίαθλα και υπερμαραθώνιους. Οι συνεδρίες του προσφέρουν μια προσέγγιση 360 μοιρών στην προπόνηση και τη λειτουργική γυμναστική, με στόχο να ωθήσει τους επισκέπτες πέρα από τα όριά τους. Μαθήματα όπως το slow paxed strenght, η HIIT strength, η ενεργή αποκατάσταση και το tempo bodyweight αντικατοπτρίζουν την εμπειρία του Carl. Οι επισκέπτες θα βιώσουν μια αργή αλλά έντονη προπόνηση που εστιάζει στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση, θα προκαλέσουν τον εαυτό τους με μια υψηλής έντασης καρδιολογική συνεδρία ή θα απολαύσουν συνεδρίες ενεργητικής αποκατάστασης.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το αναλυτικό πρόγραμμα των fitness weeks 2024, ελέγξτε τον σύνδεσμο εδώ.
